Du løper. Forerunner 245 Music tenker. Den blir til og med kjent med deg, mil etter mil og sang etter sang. Denne GPS-løpeklokken har plass til favorittlåtene dine, slik at du kan fortsette å bevege deg til musikken uten å måtte ta med deg telefonen din. Den registrerer også statistikk, analyserer tall og vet alt om resultatene dine, løpeformen din, treningshistorikken din og til og med målene dine. Det eneste du trenger å tenke på, er å sette én fot foran den andre.
Nyt musikken
Hvis du ikke kan løpe uten en perfekt spilleliste, kommer du ikke til å kunne løpe uten Forerunner 245 Music. Synkroniser de nøye utformede spillelistene dine fra utvalgte musikkstrømmetjenester1, for eksempel Deezer og Spotify, til klokken din for å lytte til dem uten reklame. Du kan til og med lagre opptil 500 sanger på klokken. Det er enkelt å overføre musikk fra datamaskinen og deretter lage spillelister som du enkelt kan lytte til med Bluetooth®-aktiverte hodetelefoner.
Avansert resultatanalyse
Hvilken treningsmengde er riktig for deg? Forerunner 245 Music gir deg tilpasset trening og informasjon om restitusjon, slik at du kan ta smartere treningsavgjørelser og forberede deg på neste løp. Den holder oversikt over kondisjonsberegningen og forstår hvordan varme og høyde påvirker resultatene dine. Jo bedre kondisjonsberegningen er, desto bedre resultater kan du forvente. Dette vises på en nøyaktig måte av ytelseskondisjonsmålingen . Treningsstatus evaluerer treningshistorikk og prestasjonsindikatorer, slik at du kan se om du trener på en produktiv måte, for eksempel om du er på en formtopp eller om du trener for hardt. Se hvordan treningsøktene dine påvirker utviklingen av utholdenhet, hastighet og styrke med informasjon om aerob og anaerob treningseffekt . Restitusjonstiden gjør at du får mest mulig ut av treningen. Den forutsier nemlig når du er klar for neste tøffe utfordring. Du kan også se total treningsbelastning,som måler treningsmengden de syv siste dagene og sammenligner det med de optimale tallene for ditt formnivå og din nylige treningshistorikk.

Flere måter å trene på
Du er en løper, så tren smartere med verktøyene som er tilgjengelige på Garmin Connect . Opprett egendefinerte treningsøkter, eller last ned gratis økter som kan synkroniseres rett til klokken din. Hvis du har et bestemt mål i tankene for ditt neste 5 km-løp, kan du sjekke ut Garmin Coach. Med veiledning fra erfarne trenere og gratis treningsprogram som tilpasser seg deg og dine mål, får du god hjelp på veien. Som en del av treningsprogrammet kan den til og med hjelpe deg med å forutsi løpstiden din. Hva om du vil variere treningen? Forerunner 245 Music har også aktivitetsprofiler for sykling, svømming i basseng, innendørsroing og til og med for ellipsemaskin eller trappemaskin.

Analyser løpeformen din
GPS-løpeklokken Forerunner 245 Music har også verktøyene du trenger for å forbedre løpeformen din. Klokken måler viktig løpestatistikk, for eksempel skrittfrekvens, steglengde, balanse og tid med bakkekontakt, vertikal bevegelse / oscillasjon og vertikalt forholdstall. Denne statistikken er nøkkelen til å forstå formen din, slik at du kan yte ditt beste på hver løpetur og i hvert løp. Forerunner 245 Music kan registrere denne statistikken med ett kompatibelt pulsbelte eller en Running Dynamics Pod, som kan festes til bukselinningen.
Flere måter å tilpasse på
Sjekk ut Connect IQ- , der du kan gi Forerunner 245 Music ditt eget preg ved å laste ned blant annet apper, widgeter og urskiver. Det er enkelt og ikke minst gratis. Nye apper legges til hver dag, slik at du kan holde oversikt over når Uberen ankommer, utfordre deg selv med Strava Relative Effort- appen, og til og med bruke AccuWeather MinuteCast- appen for å finne ut når det begynner å regne.
Hold deg oppdatert mens du er ute og løper
Med Forerunner 245 Music kan du ta deg en løpetur og fortsatt ha tilgang til viktige smartfunksjoner. Når enheten er parkoblet med en kompatibel smarttelefon, kan du motta og svare på tekstmeldinger og se oppdateringer fra sosiale medier, e-poster og mer på håndleddet. Nye sikkerhets- og sporingsfunksjoner gjør det enkelt å dele posisjonen din med utvalgte kontakter dersom du skulle trenge hjelp. Det kan gjøres manuelt eller automatisk med innebygd hendelsesregistrering. Så knytt skoene dine og løp i vei.

Del og konkurrer
Synkronisering av aktivitetene dine til Garmin Connect kan brukes til mer enn bare lagring av informasjon. Garmin Connect er et livlig internett-samfunn hvor aktive personer kan komme i kontakt med hverandre og konkurrere ved å bli med på utfordringer, oppmuntre hverandre til å lykkes og til og med dele triumfer via sosiale medier. Garmin Connect er gratis og tilgjengelig på nettet eller på smarttelefonen din.
Avansert overvåkning av helse og søvn
Forerunner 245 Music-løpeklokken har verktøy som hjelper deg med å holde oversikt over den generelle helsen din og søvnen4 din gjennom natten. Disse verktøyene gir deg viktig informasjon som du kan bruke for å få mest mulig ut av treningen. Dette er for eksempel den første løpeklokken vår med pulsoksymetersensor5. Denne håndleddsbaserte sensoren beregner kroppens oksygenmetning i blodet. Dette hjelper deg med å forstå hvor godt kroppen absorberer oksygen, spesielt når du sover. Forerunner 245 Music gir deg også innsikt i hvordan du sover ved å måle søvnstadiene dine, lett, dyp og REM, samt bevegelsene dine gjennom hele natten. Den har også stressmåling hele døgnet for å overvåke helsen din i løpet av dagen. Hvis stressnivåene dine begynner å stige, kan du bruke avslapningstidtakeren for å få et par minutter med pusteveiledning, noe som kan hjelpe deg med å roe deg ned. Body Battery™-energiovervåkningen bruker innsamlede data til å måle energireservene dine når som helst for å hjelpe deg med å optimalisere kroppens energi, slik at du kan planlegge dagen og optimalisere tidspunkt for aktivitet og hvile.

Menstrual cycle tracking
Få en bedre forståelse av kroppen din med Garmin Connects™ sporing av menstruasjonssyklus. Bruk den til å spore syklusen dine, logge fysiske og emosjonelle symptomer og skrive personlige notater. Du får også opplæring i trening og ernæring for hver fase av den gjeldende syklusen. Med Connect IQ™-appen får du syklusoppdateringer på håndleddet, blant annet menstruasjonspåminnelser, syklusinformasjon og symptomer som er logget for dagen.
Generelt |
Urglassmateriale | Corning® Gorilla®-glass 3 |
---|
Rammemateriale | Fiberforsterket polymer |
---|
Quick Release Bands | Ja (20 mm, bransjestandard) |
---|
Remmateriale | Silikon |
---|
Eskestørrelse, B x L x H | 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm), passer håndledd med en omkrets på 127–204 mm |
---|
Skjermstørrelse, B x H | 30,4 mm (1,2") diameter |
---|
Skjermoppløsning, B x H | 240 x 240 piksler |
---|
Skjermtype | Lesbar i sollys, transflektiv MIP (memory-in-pixel) |
---|
Vekt | 38,5 g |
---|
Batteritid | Smartklokkemodus: opptil 7 dager, GPS-modus med musikk: opptil 6 timer, GPS-modus uten musikk: opptil 24 timer |
---|
Vanntetthet | Swim, 5 ATM |
---|
Fargeskjerm | |
---|
Minne/historikk | 200 timer med aktivitetsdata |
---|
Klokkefunksjoner |
Tid/dato | Ja |
---|
GPS-tidssynkronisering | |
---|
Stilles automatisk til sommertid | |
---|
Alarmklokke | |
---|
Tidtaker | |
---|
Stoppeklokke | |
---|
Tidspunkt for soloppgang/solnedgang | |
---|
Sensorer |
GPS | |
---|
GLONASS | |
---|
Galileo | |
---|
Garmin Elevate™-pulsmåling på håndleddet | |
---|
Kompass | |
---|
Akselerasjonsmåler | |
---|
Pulsoksygenakklimatisering | |
---|
Daglige smartfunksjoner |
Tilkobling | Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi® |
---|
Connect IQ™ (nedlastbare urskiver, datafelter, widgeter og apper) | |
---|
Smartvarsler | |
---|
Send svar på eller avvis anrop med tekstmelding (bare på Android™) | |
---|
Kalender | |
---|
Værmelding | |
---|
Musikkstyring | |
---|
Spiller av musikk | |
---|
Musikklagring | Opptil 500 sanger |
---|
Finn telefonen min | |
---|
Finn klokken min-funksjon | |
---|
VIRB®-fjernkontroll | |
---|
Kompatibel med smarttelefoner | iPhone® og Android™ |
---|
Kompatibel med Garmin Connect™ Mobile | |
---|
Sikkerhets- og sporingsfunksjoner |
Hendelsesregistrering ved utvalgte aktiviteter | Ja (smarttelefon kreves) |
---|
Hjelp | Ja (smarttelefon kreves) |
---|
LiveTrack | |
---|
Sanntidsdeling av aktiviteter | kun på Android™ |
---|
Aktivitetssporingsfunksjoner |
Skritteller | |
---|
Bevegelseslinjen (vises på enheten etter en periode med inaktivitet – gå i noen minutter for å nullstille den) | |
---|
Automatisk mål (lærer seg aktivitetsnivået ditt og tilordner et daglig skrittmål) | |
---|
Søvnovervåkning (registrerer antall timer søvn og perioder med bevegelse og rolig søvn) | |
---|
Kaloriforbruk | |
---|
Tilbakelagt distanse | |
---|
Intensitetsminutter | |
---|
TrueUp™ | |
---|
Move IQ™ | |
---|
Kondisjonsalder | Ja (i appen) |
---|
Body Battery™-energimåling | |
---|
Stresssporing hele dagen | |
---|
Treningsutstyr/-studio |
Tilgjengelige aktivitetsprofiler for treningssenter | Styrketrening, kondisjonstrening, trening med ellipsemaskin, trappegåing, innendørsroing og yoga |
---|
Treningsøkter | |
---|
Styrketrening | |
---|
Automatisk repetisjonstelling | |
---|
Funksjoner for trening, planlegging og analyse |
GPS-hastighet og -distanse | |
---|
Tilpassbare datasider | |
---|
Tilpassbare aktivitetsprofiler | |
---|
Auto Pause® | |
---|
Intervalltrening | |
---|
Avanserte treningsøkter | |
---|
Nedlastbare treningsplaner | |
---|
Auto Lap® | |
---|
Manuelle runder | |
---|
Konfigurerbare rundevarsler | |
---|
Kondisjonsberegning | |
---|
Treningsstatus (viser om du trener effektivt ved å spore treningsdata, for eksempel kondisjonsberegninger og data om anaerob terskel, og sammenligner dem med ferske data) | |
---|
Treningsbelastning (kombinerer puls og kondisjonsberegning ved å logge treningsintensitet over 28 dager for å sikre at du yter godt nok til å nå målet ditt) | |
---|
Treningseffekt (aerob) | |
---|
Treningseffekt (anaerob) | |
---|
Tilpassbare varsler | |
---|
Lydvarsler | |
---|
Sluttid | |
---|
Virtual Partner | |
---|
Virtual Racer™ | |
---|
Løypeveiledning | |
---|
Berørings- og/eller tastelås | |
---|
Bla automatisk | |
---|
Aktivitetslogg på klokken | |
---|
Physio TrueUp | |
---|
Pulsfunksjoner |
Pulssoner | |
---|
Pulsvarsler | |
---|
Pulskalorier | |
---|
% av makspuls | |
---|
% pulsreserve | |
---|
Restitusjonstid | |
---|
Automatisk registrering av makspuls | |
---|
HR Broadcast (sender pulsdata via ANT+™ til parkoblede enheter) | |
---|
Løpefunksjoner |
Tilgjengelige løpeprofiler | Løping, løping på tredemølle, løping på innendørs bane og terrengløp |
---|
GPS-basert distanse, tid og tempo | |
---|
Løpsdynamikk | ja (med kompatibelt tilbehør) |
---|
Vertikal oscillasjon og forholdstall (graden av spenst i løpsbevegelsen og lønnsomhetsforholdet til skrittlengden) | ja (med kompatibelt tilbehør) |
---|
Bakkekontakttid og -balanse (viser hvor lenge foten er på bakken i forhold til i luften når du løper, og gir deg mulighet til å sjekke løpssymmetrien din) | ja (med kompatibelt tilbehør) |
---|
Skrittlengde (sanntid) | ja (med kompatibelt tilbehør) |
---|
Skrittfrekvens (viser antall skritt per minutt i sanntid) | |
---|
Ytelseskondisjon (når du har løpt i 6–20 minutter sammenlignes sanntidstilstanden din med den gjennomsnittlige formen din) | |
---|
Løpeøkt | |
---|
Konkurransevarsel | |
---|
Støtte for hastighets- og skrittfrekvenssensor (med sensor) | |
---|
Utendørs- og fritidsfunksjoner |
A-til-B-navigasjon | |
---|
Brødsmulesti i sanntid | |
---|
Tilbake til start | |
---|
TracBack® | |
---|
UltraTrac mode | |
---|
Avstand til destinasjon | |
---|
GPS-koordinater | |
---|
Sykkelfunksjoner |
Tilgjengelige sykkelprofiler | Sykling, innendørs sykling |
---|
Løyper (konkurrer mot tidligere aktiviteter) | |
---|
Konkurrer med en aktivitet | |
---|
Tids-/avstandsvarsel (utløser alarm når du når målet) | |
---|
Kompatibel med Varia Vision™ (skjerm som festes på hodet) | |
---|
Kompatibel med Varia™-radar (bakovervendt radar) | |
---|
Kompatibel med Varia™-lykter | |
---|
Skrittfrekvens (viser antall skritt per minutt i sanntid) | Ja |
---|
Svømmefunksjoner |
Tilgjengelige svømmeprofiler | Svømming i basseng |
---|
Talldata for svømming i basseng (lengder, avstand, tempo, antall tak, tempo for tak, kalorier) | |
---|
Registrering av type tak (fri, rygg, bryst, butterfly) | |
---|
Svømmeeffektivitet (SWOLF) | |
---|
Loggføring av øvelser | |
---|
Svømmeøkter | |
---|
Tilkobling |
Kompatibel med smarttelefoner | iPhone® og Android™ |
---|
I esken:
- Forerunner 245 Music
- Lade-/datakabel
- Documentation